Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2021
|
87,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 22,3 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1775 kcal
|
Tłusz: 238,93g | Białk: 308,40g | Węglo: 193,84g.
Śniadanie: Café, Kiwi, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Manteiga (com Sal), Pão Caseiro. Lunch: Espaguete, Queijo Mozzarella, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Verde. Obiad: Quiche Low Carb, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). Przekąski/Inne: Valeza Queijo Mussarela em Fatias, PROZIS Prozis 100% Whey Prime, Prozis Manteiga de Amendoim, Continente Tortitas de Milho Bio com Sal, Nespresso Café, Castanhas de Caju, Banana. więcej...
|
|
2839 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Karmienie Piersią - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Trening Kondycyjny - 20 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 7 godziny i 49 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 36 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|