Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2018
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1644 kcal
|
Tłusz: 40,11g | Białk: 134,27g | Węglo: 187,30g.
Śniadanie: Avena, Banana, Uovo. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Riso, Petto di Pollo, Carne. Obiad: Zucchine Cotte, Auchan Misto di Legumi. Przekąski/Inne: Proteine Whey, Yogurt Magro al Naturale. więcej...
|
|
2805 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Cardio - 50 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|