|
Har verkligen gått lite upp och lite ner med vikten senaste tiden. Gör mitt bästa 💪
|
51,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1961 kcal
|
Tłusz: 88,23g | Białk: 92,46g | Węglo: 147,56g.
Lunch: Majs, Tomater, Garant Nötfärs 12%, Tortilla Chips med Nachosmak, Eldorado Fetaost 100%. Obiad: Ost och Bacon Burgare med 113,4G Kött, Majonnäs eller Salladsdressing och Tomater i Bröd. Przekąski/Inne: Fazer Blå Mjölkchoklad, Vitt Bordsvin, Lösgodis, Arla Lättmjölk. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
27 sie 21 przez użytkownika: wanna_be_hot
|
Åh, tack så mycket! Man kan ju bara göra sitt bästa och lära sig vad som funkar för en själv ☺️ Kram på dig!
27 sie 21 przez użytkownika: Ellie932
|
Ja absolut! Vi är alla olika och det finns inte regler som passar lika bra för alla. Och kroppen reagerar på sin sätt inte som vi vill 😁 stor kram 🤗
27 sie 21 przez użytkownika: wanna_be_hot
|
Har du en välplanerad mättande basmeny för månaden? Det hjälpte mig oerhört mycket, hade då även plötsligt råd med ekologiska varor! Jag var så strulig i mataffärn förr, med impulsköp bara och gick upp fast undernärd trots att det blev dyrare. Man kan sitta och planera olika dagar med alla mål i förväg så blev det mer hälsosamt men lite självkärleks mysigt..
27 sie 21 przez użytkownika: alvacasa
|
Wanna_be_hot: precis, och jag försöker helt enkelt hitta vad som funkar för mig! ☺️
28 sie 21 przez użytkownika: Ellie932
|
Alvacasa: ja, jag har en n ganska bra struktur på allt det där men kämpar lite med det mentala, och jag har märkt att det påverkar även min fysiska hälsa mycket. Men du har rätt i att ha menyer och sånt, det hjälper och underlättar ☺️🌸
28 sie 21 przez użytkownika: Ellie932
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|