Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2014
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 18,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1894 kcal
|
Tłusz: 57,11g | Białk: 141,29g | Węglo: 205,30g.
Śniadanie: Кофе с Сахаром, Апельсин, Кофе с Сахаром, Гречневая Крупа. Lunch: Кофе с Сахаром, Рис Вареный, Капуста Тушеная, Говядина Тушеная, Суп Куриный с Вермишелью. Obiad: Равиолло Пельмени, Фасоль Стручковая, Пискаревский Молоко Клевер 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Казеин, Апельсин. więcej...
|
|
2742 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|