Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2021
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1248 kcal
|
Tłusz: 54,90g | Białk: 59,58g | Węglo: 133,90g.
Śniadanie: Santa Helena Paçoquita (20g), Nestlé Nutren Protein, Nestlé Coalhada Integral. Lunch: Tomates, Pepino (com Casca), Abóbora Cabotia, Repolho, Molho de Tomate, Sobrecoxa de Frango. Obiad: Pipoca Branca (em Óleo). Przekąski/Inne: Trident Trident Tutti-Frutti. więcej...
|
|
1834 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cris Pontes47
|