Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2014
|
85,1 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2479 kcal
|
Tłusz: 63,92g | Białk: 100,58g | Węglo: 387,90g.
Śniadanie: Кофе с Молоком и Сахаром, Варенье, Сгущенка, Оладьи. Lunch: сахар, чай, Приготовленные Грибы, Говядина Отварная, Картофель Отварной. Obiad: Зефир, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре. Przekąski/Inne: Зефир, Яблоко, сахар, чай, сахар, чай, сахар, чай, сахар, чай, Банан. więcej...
|
|
2423 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|