|
No le tomé foto pero cené una rebanada de pan integral con un tajada de jamon de pavita, un huevo "frito" ( a la plancha), y 10 gramos de queso mozarella bajo en grase. De bebida tomé un té verde
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1167 kcal
|
Tłusz: 43,73g | Białk: 48,51g | Węglo: 151,62g.
Śniadanie: Marimiel Harina de Avena Integral, Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Café Instantáneo , Huevo Cocido, Polvo de Hornear (Fosfato Directamente, de Doble Efecto), Mantequilla (Salada), Tortilla de Huevo, Plátano. Lunch: Quinoa, Cebolla Morada, Papa Cocida, Ají Amarillo, Aceite Vegetal, Palta, Pepino (Pelado), Queso Fresco, Pallar. Obiad: Sbelt Mozarella Light, Huevo Frito sin Grasa, Braedt Jamón de Pavita, Visconti Pan Integral, Té Verde. Przekąski/Inne: Plátano, Sbelt Leche Fresca Descremada, Sbelt Yogurt , Kiwi, Fresas, Arroz con Leche. więcej...
|
|
1634 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (w Cztery Pary) - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 11 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny i 10 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alexarocks.6
|