Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2021
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1379 kcal
|
Tłusz: 73,68g | Białk: 54,29g | Węglo: 125,48g.
Śniadanie: Iper Gallette di Farro Bio, Marmellata Light, Cappuccino, Ricotta. Lunch: Formaggio di Capra (Semiduro), Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Campi Reali Kale , Delizie del Sole Cereali e Quinoa. Obiad: Il Viaggiator Goloso Passato di Verdure Fresche con Zucchine e Patate. Przekąski/Inne: Frutta Oro Ananas a Fette al Naturale , Noci di Macadamia, Milk Kefir Bianco Naturale . więcej...
|
|
1679 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|