Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2021
|
93,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
968 kcal
|
Tłusz: 48,32g | Białk: 37,10g | Węglo: 100,99g.
Śniadanie: Helva, Ülker Cafe Crown Action, Zeytin, Beyaz Peynir, Sucuklu Yumurta. Lunch: Gold Fıstık Ezmesi, Vip İce Coffee Latte, Knorr Kremalı Tavuk Çorbası. Obiad: Muz, Dost Süt, Yoğurt, Közlenmiş Patlıcan, Knorr Kremalı Tavuk Çorbası. więcej...
|
|
2527 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, yürüyüş bandı - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|