Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2014
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1492 kcal
|
Tłusz: 54,83g | Białk: 98,85g | Węglo: 171,92g.
Śniadanie: Café, Wickbold Pão Integral Light Linhaça, Catupiry Requeijão Cremoso. Lunch: Brahma Brahma Chopp, Picanha sem Gordura, Farofa, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Arroz Branco, Cenouras. Przekąski/Inne: Toblerone Toblerone Dark, Folhado Quitandinha, Linea Barra de Cereais Banana e Aveia. więcej...
|
|
1840 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siedzenie - 9 godziny, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|