Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2021
|
73,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1580 kcal
|
Tłusz: 49,66g | Białk: 85,18g | Węglo: 162,09g.
Śniadanie: Frambozen, Optimel Magere Kwark Aardbei, Blauwe Bessen, Koffie met Melk. Lunch: Lidl Maaltijdsalade Roze Garnalen. Obiad: Rosé, Paprika tomatensoep met balletjes. Przekąski/Inne: Lotus Suzy au Chocolat Belge, Danone Hipro Blueberry, Koffie met Melk, Effi Confituur Frambozen, Vitalin Protein+ Brood, La Lorraine Sandwich. więcej...
|
|
2579 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Praca - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|