Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2021
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2457 kcal
|
Tłusz: 128,83g | Białk: 100,29g | Węglo: 222,01g.
Śniadanie: Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Русские Колбасы Колбаски Полукопчёные Охотничьи, Кофе с Молоком, Сахарный Песок. Lunch: Овсяное Печенье (с Изюмом), Раменский Мясокомбинат Сало Белорусское , Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Солянка. Obiad: Коркунов Конфета, Светофор Котлеты Рыбные Аппетитные. Przekąski/Inne: Лента Десерт Творожно-Вишневый , 100 KWT Энергетик, Тортьяна Торт Чернично-Карамельный. więcej...
|
|
2580 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 46 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Siedzenie - 16 godziny, Odpoczywanie - 14 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|