Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2021
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1728 kcal
|
Tłusz: 46,72g | Białk: 123,23g | Węglo: 208,97g.
Śniadanie: Quaker Aveia em Flocos, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo, Mamão Formosa. Lunch: 3 Corações Cappuccino Classic, Arroz Integral, Fígado de Galinha. Obiad: Morangos. Przekąski/Inne: Yoki Pipoca Premium, SP Bolacha Água e Sal, 3 Corações Cappuccino Classic, Morangos, Aviação Mussarela Light, Seara Levíssimo , Tirolez Queijo Branco, Integralmedica Glutamina, FTW Delicious 3 Whey, Banana Prata. więcej...
|
|
1888 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculação sup + inf solo - 1 godzina i 27 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 10,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Dani_Budoya
|