Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2021
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 21,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1806 kcal
|
Tłusz: 85,43g | Białk: 71,08g | Węglo: 192,33g.
Śniadanie: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Кофе (из Молотых Зерен), Кумкват, Лукум, Дым Дымыч Сосиски с Говядиной, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко. Lunch: Чай, Огурец (без Кожуры), Финик, Кедровые Орехи , Красные Помидоры, Арахис, Плов с Говядиной. Obiad: Травяной Чай, Груша, Дым Дымыч Сосиски с Говядиной, Яблоко, Боярышник. Przekąski/Inne: Ehrmann Пудинг Молочный Ультрапастеризованный Шоколадный со Сливочным Муссом, Активиа Натуральный Биойогурт с Черносливом 2,9%. więcej...
|
|
2515 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Taniec (Wolne Kroki) - 1 godzina, Joga - 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 7 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 2 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 41 minut, вакуум - 10 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gylsina1989
|