Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2021
|
47 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1764 kcal
|
Tłusz: 45,52g | Białk: 96,29g | Węglo: 241,26g.
Śniadanie: Hero Marmellata Light alla Fragola, Buitoni Granfetta Integrale, Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Lunch: Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale, Sughetto di Manzo o Carne, Coop Grana Padano Grattugiato, Garofalo Mafalda Corta Integrale. Obiad: Selex Gallette di Riso Ricoperte di Cioccolato Fondente, Matt Le Mais Bio, Pomodori Ciliegini, Pane d'onofrio Freselle Integrali, Bennet Nodini di Mozzarella. Przekąski/Inne: Danone Hipro Peanut Butter e Banana, Equilibra Protein 35%, Caffè (Espresso). więcej...
|
|
1577 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|