Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2021
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1129 kcal
|
Tłusz: 33,66g | Białk: 116,68g | Węglo: 96,77g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Obiad: Salade Verte, Bjorg Tofu Nature, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Carrefour Fromage Blanc 0%, Melon. Przekąski/Inne: Beurre de Cacahuètes, Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2522 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 46 minut, Brzuszki - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Cardio - 45 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 59 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|