Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2021
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1882 kcal
|
Tłusz: 76,53g | Białk: 90,74g | Węglo: 206,64g.
Śniadanie: Gut & Günstig Sandwich Vollkorntoast, Gut & Günstig Frischkäse, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Lauchsuppe mit Hackfleisch. Lunch: Reis (Gekocht), Butter Chicken. Obiad: Bäckerkrönung Weizenmischbrot, Dulano Geflügel Quattro Truthahn Bierschinken, Gut & Günstig Frischkäse, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. Przekąski/Inne: Nektarinen, Hohes C Orangensaft , Ritter Sport Ganze Mandel, Bananenmuffins mit 4 Kirschen. więcej...
|
|
1902 kcal
|
Ćwiczenie:
Mi Band - 1 minuta, Odpoczywanie - 15 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|