Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2014
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84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2869 kcal
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Tłusz: 118,97g | Białk: 106,34g | Węglo: 297,25g.
Śniadanie: セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ, ニッスイ いわし味付, たらこ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, 白米（中粒、調理済み）. Lunch: 明日香野 わらび餅, ミスタードーナツ フレンチクルーラー, ミスタードーナツ エンゼルクリーム, ローソン おすすめにぎり6カン サーモン. Obiad: 唐揚げ, ウイスキー, サントリー プレミアムモルツ, はなまるうどん コロッケ, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. więcej...
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2363 kcal
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Ćwiczenie:
Spanie - 5 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut. więcej...
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Traci 1,4 kg na tydzień
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