Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2021
|
53,9 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1603 kcal
|
Tłusz: 85,77g | Białk: 71,01g | Węglo: 137,40g.
Śniadanie: Toz Şeker, Toz Şeker, TekSüt Kaşar Peyniri, Ekmecik Kepekli Sandviç Ekmeği , Çırpılmış Yumurta, Siyah Zeytin. Lunch: Algida Gökkuşağı, Elma. Obiad: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Piyaz, Patates Kızartması, Büyük Hamburger. Przekąski/Inne: TekSüt Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Badem, Ceviz. więcej...
|
|
1739 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 20 minut, Odkurzanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|