Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2021
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1018 kcal
|
Tłusz: 43,44g | Białk: 40,93g | Węglo: 120,18g.
Śniadanie: Pisang, Kerupuk Asin, Soto Ayam. Lunch: Sup Ayam, Sup Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Obiad: Indomie Mi Goreng, Tempe Goreng Tepung, Bakwan. Przekąski/Inne: Roma Biskuit Kelapa. więcej...
|
|
1398 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|