Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2021
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1789 kcal
|
Tłusz: 39,70g | Białk: 73,87g | Węglo: 257,15g.
Śniadanie: 冷やし中華, キッコーマン 調整豆乳. Lunch: にぎり寿司, かっぱ寿司 かつお, くら寿司 オニオンサーモン, かっぱ寿司 赤えび. Obiad: 白身魚のフライ, 肉野菜炒め, 揖保乃糸 そうめん. Przekąski/Inne: かき氷, トップバリュ バーリアル. więcej...
|
|
1930 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|