Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2014
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
990 kcal
|
Tłusz: 39,72g | Białk: 49,00g | Węglo: 63,21g.
Śniadanie: Café, Betânia Leite Desnatado. Lunch: Hellmann's Maionese, Hemmer Mostarda Amarela, Giraffas Brócolis, Giraffas Brócolis, Tomates, Cenouras, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Soya Óleo de Soja, Omelete ou Ovos Mexidos, Sadia Coração de Frango. Obiad: Giraffas Vinagrete, Giraffas Legumes, Giraffas Purê de Batatas, Giraffas Filé de Tilápia, Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano, Castanhas de Caju Torradas com Sal. Przekąski/Inne: Cachaça, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kibon Fruttare Mousse de Limão. więcej...
|
|
2366 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 1 minuta, Spanie - 6 godziny i 45 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 minuta, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Prace Domowe - 4 godziny i 25 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 minuta, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 minuta, Odpoczywanie - 4 godziny i 36 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|