Dziennik 🌼 Handan 🌼, 30 sie 21

Profil 🌼 Handan 🌼 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Yaklaşık 15 gündür tatildeyim... En hafif hasarla atlattım çok şükür.. 🤭 sadece 1 kilo.. 😇 Ama gerçekten sağlıklı beslendim, dikkat ettim. Hareketim hiç azalmadı. Arada kaçamaklarım oldu tabikii.. büyük ihtimal de bu 1 kg fazlalık onların ödemi 🙃 2-3 güne hallederiz inşallah 😋

54,4 kg Do tej pory straciłeś: 8,6 kg. Wciąż do stracenia: 1,4 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zyskuje 0,4 kg na tydzień

23 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Aynen ödemdir handancım 👏🏻👏🏻korumayı başarmıssın işh bende öğrenecem şu korumayı 😁

30 sie 21 przez użytkownika: Tea_Mola

İnşallah Bircancim yaa valla çok sevindirik oldum 😋 tahmin ediyordum ama yine de görmek başka tabii.. sen de çok başarılı olacaksın eminim 💪 Çok uzun zamandır tecrüben var. Sadece acele etme. 🤗 Acele edince bozuluyor bisiler mutlaka..

30 sie 21 przez użytkownika: 🌼 Handan 🌼

Aynen handan bu hafta sonu otele gidiyorum allah sonumu hayır etsin 😁😁

30 sie 21 przez użytkownika: Tea_Mola

Bircan yeşilliğe yüklen. Her öğün mutlaka 1 tabak salata yemeni öneririm. Birde her öğün yoğurt yemeni tavsiye ederim. Ben öyle yaptım şahsen. Zaten açık büfe oluyor genelde. Tatlı da yedim meyve de ama her gün yürüdüm 8000-9000 adım. Yediklerini kısma, sagliklilardan makrolara dikkat ederek rahatça ye.

30 sie 21 przez użytkownika: 🌼 Handan 🌼

İşte bu handan hanımcım çok tebrik ederim efenim siz bu işi öğrendiniz artık karada ölüm yok 🤣🤪😁

30 sie 21 przez użytkownika: MeRiHKaRtAlİsT🦅

Teşekkür ederim Merih beycim 🤗 öğreniyoruz inşallah 🤭

30 sie 21 przez użytkownika: 🌼 Handan 🌼


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi 🌼 Handan 🌼

Zobacz Pełną Historię

Dziennik 🌼 Handan 🌼, 30 sie 21

Skomentuj

Historia Wagi 🌼 Handan 🌼