Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2021
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 21,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1666 kcal
|
Tłusz: 59,22g | Białk: 98,40g | Węglo: 187,22g.
Śniadanie: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Травяной Чай, Кумкват, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Красные Помидоры, Груша, Яблоко. Lunch: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сладкий Красный Перец, Плов с Говядиной. Obiad: Травяной Чай, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Красные Помидоры, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Жареная Говядина (Только Постное), Моя Цена Горошек Зелёный. Przekąski/Inne: Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%. więcej...
|
|
2110 kcal
|
Ćwiczenie:
вакуум - 10 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 2 minut, Taniec (Wolne Kroki) - 30 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 15 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 3 minut, Spanie - 11 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gylsina1989
|