Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2021
|
126,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 21,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1753 kcal
|
Tłusz: 56,79g | Białk: 154,88g | Węglo: 155,62g.
Śniadanie: Nestlé Requeijão Light, Casa Victoriana Pão de Brioche Para Hambúrguer, Quatá Ricota Fresca, Ovo Mexido. Lunch: Banana Prata, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Whey Protein 80% Concentrado, Heinz Ketchup, Feijão Carioca Cozido, Seara Linguiça de Frango, Carne Moída Refogada, Abobrinha Cozida. Przekąski/Inne: Banana Prata, Nutrigold Granola, Batavo Iorgute Natural Desnatado. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi marcosadsjunior
|