Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2021
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1199 kcal
|
Tłusz: 38,08g | Białk: 67,09g | Węglo: 139,22g.
Śniadanie: De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Aldi Filet Americain, Molenland Belegen 48+, Jumbo Broodmix Meergranen. Lunch: AH Dunne Maiswafels, Danone Hüttenkäse, De Zaanse Hoeve Magere Yoghurt, Maggi Groentebouillon. Obiad: Kip Drumstick met Vel, Jumbo Witte Rijst, AH Gebroken Sperzieboontjes. Przekąski/Inne: Duyvis Oven Roasted Borrelnootjes , Zoute Stokjes. więcej...
|
|
2477 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 40 minut, Apple Health - 23 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|