Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2021
|
58,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1045 kcal
|
Tłusz: 38,51g | Białk: 50,66g | Węglo: 125,73g.
Śniadanie: Banane, Oeuf sur le Plat, Bjorg Lait d'Avoine, Mélange de Fruits Secs, Café, Lindt Chocolat Noir 70%, Flocons d'Avoine, Thé Menthe, Graines de Chia Séchées, Myrtilles. Lunch: Ducros Curry Poudre, Courgette, Pilon de Poulet et de Peau (Poulets à Rôtir ou à Griller), Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Obiad: Auchan Yaourt à la Grecque (125g). więcej...
|
|
1722 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 40 minut, Przysiady - 6 minut, Orbitrek - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|