Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2021
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1645 kcal
|
Tłusz: 61,83g | Białk: 181,87g | Węglo: 95,65g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Carrefour Fromage Blanc 0%, Salade Verte, Maître Coq Morceaux Choisis de Poulet Recette Mexicaine. Obiad: Nos Régions Ont du Talent Croquants de Provence aux Amandes. Przekąski/Inne: Beurre de Cacahuètes, Bodymass Whey Isolate, Bodymass Whey Protein. więcej...
|
|
2476 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 46 minut, Brzuszki - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Cardio - 45 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 59 minut. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|