Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2014
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2590 kcal
|
Tłusz: 108,46g | Białk: 209,85g | Węglo: 156,30g.
Śniadanie: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Banana, Essential Everyday Oatmeal. Lunch: Mozzarella Cheese (Whole Milk), Chicken Breast, Hard Roll, Vegetable Soup (Home Recipe). Obiad: Chicken Wing, Corned Beef (Lean Only Eaten), Cooked Green Cabbage, Captain D's Roasted Red Potatoes. Przekąski/Inne: Light Beer. więcej...
|
|
1898 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|