Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2021
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1243 kcal
|
Tłusz: 43,40g | Białk: 71,20g | Węglo: 146,33g.
Śniadanie: Aurora Mortadela, Ovo, Ipanema Creme de Ricota, Adria Torrada Integral. Lunch: Alface, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Vagem Cozida, Cenouras, Coxão Duro Cozido, Arroz de Forno. Przekąski/Inne: Canela, Activia Iogurte de Morango Zero, Quaker Farelo de Aveia, Zona Cerealista Farinha de Amendoim , Banana Nanica, Abacaxi. więcej...
|
|
2523 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Pływanie (Wolne) - 30 minut, Aerobik w Wodzie - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi thaismarinho1
|