Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2021
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1689 kcal
|
Tłusz: 48,00g | Białk: 143,86g | Węglo: 186,46g.
Śniadanie: Quaker Farinha de Aveia, Qualitá Uva sem Semente, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Kenko Gergelim Branco Tostado, Holme Mill Jordans Granola Berry Fruits, Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose, Banana Prata, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Ovo. Lunch: Peito de Frango, Batata Doce. Obiad: Peras, Gomes da Costa Salada com Atum, Batata, Ervilha e Cenoura. Przekąski/Inne: Da Colônia Amendo Power, Desinchá Desincoffee Chocolate Belga, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose, Banana Prata. więcej...
|
Zyskuje 9,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Hilton Côrtes
|