Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2014
|
85,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2496 kcal
|
Tłusz: 107,56g | Białk: 103,97g | Węglo: 127,83g.
Śniadanie: ニッスイ いわし味付, 白米（中粒、調理済み）, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ. Lunch: フレンチサラダドレッシング（低脂肪）, ミックスサラダ, とんかつ, 白米（中粒、調理済み）. Obiad: 焼き肉, 赤ワイン. Przekąski/Inne: ウイスキー. więcej...
|
|
2272 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Siedzenie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|