Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2021
|
52,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1291 kcal
|
Tłusz: 59,01g | Białk: 66,74g | Węglo: 129,16g.
Śniadanie: BonCabe Level 15, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Quaker Quick Cooking Oatmeal. Lunch: Alfamart Daun Pepaya, Bimoli Minyak Goreng, SuperIndo Nasi Merah, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Rose Brand Tepung Tapioka, Rose Brand Tepung Beras, Bogasari Tepung Terigu Kunci Biru, SuperIndo Ikan Dori. Obiad: Alfamart Leunca, Red Hot Chili Peppers , Barco Minyak Kelapa, Tempeh (Cooked) , Indomart Tempe Mendoan, Alfamart Nasi Merah. więcej...
|
|
1619 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Virza Carmelia
|