Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2021
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 19,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1326 kcal
|
Tłusz: 52,87g | Białk: 82,05g | Węglo: 125,21g.
Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu, Telur Puyuh, Sawi Putih, GaGa Mie Gaga 100 Extra Pedas Goreng Jalapeno. Obiad: Telur Puyuh, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Selada Daun Hijau, Sawi Putih. Przekąski/Inne: Dua Kelinci Pilus Mix, Oatbits Oatbits. więcej...
|
|
1967 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Yok bisa yok!!
|