Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2021
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 21,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1990 kcal
|
Tłusz: 63,03g | Białk: 34,66g | Węglo: 313,90g.
Śniadanie: Здравник Цикорий Растворимый, Боярышник, Груша, Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Арбуз. Lunch: Арбуз, Fruttis Йогурт 5%. Obiad: Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Горячие Роллы, Ролл с Креветкой, Ролл с Лососем, Ролл Калифорния, Красное и Белое Энергетик Pulse Up. Przekąski/Inne: Яблоко. więcej...
|
|
3453 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 15 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 7 minut, Sauna - 1 godzina, Pływanie (Umiarkowane) - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 56 minut, вакуум - 10 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 2 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gylsina1989
|