Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2021
|
83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1965 kcal
|
Tłusz: 107,55g | Białk: 107,68g | Węglo: 129,55g.
Śniadanie: Kaffe, Arla Mild Yoghurt Grekisk Laktosfri, Quaker Havrefras. Lunch: Kavli Räkost, Lu Tuc Salt & Pepper, Bearnaisesås, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Köttgryta. Obiad: Eriks såser Bearnaisesås, Arla Edamer Ost, Bregott Mellan, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Polarbröd Polarknäcke, Blandad Sallad, Findus Laxpytt . Przekąski/Inne: Blåbär, Arla Vaniljkvarg. więcej...
|
|
2352 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|