Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2014
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1488 kcal
|
Tłusz: 51,78g | Białk: 59,76g | Węglo: 200,08g.
Śniadanie: Soprole Leche Semidescremada, Pan Integral, Huevo Frito. Lunch: Frijoles Negros, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Arroz con Coco, Jugo de Manzana, Tomates. Obiad: Lechona. Przekąski/Inne: Iansa Azúcar Blanca Granulada, Piña (Sólidos y Líquidos, Almíbar Dietético en Conserva, Enlatados), Café con Leche, Arepa con Queso. więcej...
|
|
1509 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|