Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2021
|
78,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3847 kcal
|
Tłusz: 237,99g | Białk: 276,44g | Węglo: 160,16g.
Śniadanie: Café. Przed Lunchem: Hacendado Almendra Natural, BIOPROX ISOCFM Protein Isolate, Nueces. Lunch: Queso Cheddar, Kiele Anchodina, Hacendado Aguacate, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel, Berenjena. Podwieczorek: Protein K The Protein Bread, Prozis Peanut Butter Crunchy, Burgo de Arias Queso Fresco de Cabra . Przed Obiadem: Breyers Helado Cookies & Cream. Obiad: García Baquero Queso Semicurado, Lindt Chocolate Negro 99%, Carrefour Yogur Estilo Griego Natural Light, Hacendado Hamburguesa Vacuno Cerdo, Brócoli. Przekąski/Inne: Valio Profeel Protein Pudding Chocolate, Wonderful Pistachos. więcej...
|
|
2697 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 12 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, HIIT - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 14,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|