Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2021
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 16,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1250 kcal
|
Tłusz: 59,54g | Białk: 65,02g | Węglo: 139,62g.
Śniadanie: Santa Helena Pacoquita Chocolate Crocante, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Banana Nanica, Sadia Mussarela, Nestlé Nutren Protein. Lunch: Pepino (com Casca), Repolho, Laranjas, Ovo Frito, Feijoada, Tomates, Abóbora Cabotia. Obiad: Bauducco Cereale Toast Integral , Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Sacolé. więcej...
|
|
1822 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 50 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cris Pontes47
|