Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2014
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2205 kcal
|
Tłusz: 43,61g | Białk: 77,44g | Węglo: 273,75g.
Śniadanie: Дымов Индейка Копченая, Белый Хлеб, Мандарины, Кофе с Молоком, Лента Пирог с Яблоками, Тирамису. Lunch: Яблоко, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овощное Рагу, Zatecky Gus Пиво Светлое, Картошка Вареная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриные Грудки (Жареные), Капуста Тушеная. Obiad: Коктейль, Cheetos Чипсы, Белый Хлеб, Айсберри Щербет Яблоко-Груша, Яблоко, Calve Майонез Легкий, Кетчуп, Гречка Отварная, Мандарины, Апельсин. więcej...
|
|
1822 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 5 minut, Siedzenie - 7 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|