Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2021
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 20,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
753 kcal
|
Tłusz: 21,65g | Białk: 27,70g | Węglo: 115,87g.
Śniadanie: Mamão Formosa, Ovo Cozido, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Alface, Beterraba Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Mãe Terra Biscoito Orgânico e Integral, Club Social Bolacha Integral, Café com Açúcar. więcej...
|
|
2161 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 37 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|