Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2014
|
111 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2218 kcal
|
Tłusz: 87,06g | Białk: 95,22g | Węglo: 262,94g.
Śniadanie: Café con Leche Descremada, Costa Galleta Agua Light, Mantequilla Ligera (Palo con Sal), Queso Gouda, Regimel Mermelada Berries. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada Mixta, Talliani Tallarines al Huevo 77, Coca-Cola Diet Coke, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Zumo de Limón. Obiad: Galleta Agua Light, Mermelada Berries, Café con Leche Descremada, Mantequilla Ligera (Palo con Sal), Queso Gouda. Przekąski/Inne: Nestlé Super8. więcej...
|
|
3811 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 55 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|