|
3500 calories = 1 lb.
|
87,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1759 kcal
|
Tłusz: 69,05g | Białk: 94,29g | Węglo: 185,76g.
Śniadanie: Coffee, Banana, Soy Milk, Oatmeal Crisp - Hearty Raisin. Lunch: Bleu Cheese Dressing, Buffalo Chicken Salad, Carrot Chips. Obiad: Pork Pot Stickers, California Roll, Kung Pao Shrimp. Przekąski/Inne: Egg White. więcej...
|
|
2542 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,4 kg na tydzień
|
|
|