Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2021
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1500 kcal
|
Tłusz: 91,09g | Białk: 88,56g | Węglo: 87,75g.
Śniadanie: Canela, Santa Clara Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose , Abacate, Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Pão Integral. Lunch: Ceifeiro Semente de Chia, Repolho, Pepino (com Casca), Beterrabas, Cenouras, Ovo Cozido. Obiad: Perdigão Bacon Defumado, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Mexido. Przekąski/Inne: Cacau em Pó (Não Adocicado), Santa Clara Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Quaker Farelo de Aveia, Perdigão Bacon Defumado, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Mexido. więcej...
|
|
2181 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ellsa.adelinah
|