Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2021
|
99 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1922 kcal
|
Tłusz: 87,13g | Białk: 61,56g | Węglo: 225,82g.
Śniadanie: Sade Kek, Beyaz Ekmek, İncir, Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin. Lunch: Yoğurt Çorbası, Burger King 6'lı Soğan Halkası, Sulu Köfte, Eker Tam Yağlı Yoğurt, Salçalı Makarna. Przekąski/Inne: Kurabiye. więcej...
|
|
2531 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|