Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2021
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1187 kcal
|
Tłusz: 43,58g | Białk: 101,10g | Węglo: 95,46g.
Śniadanie: Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Formosa, Ovo Cozido. Lunch: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango, Chuchu Cozido, Alface de Folha Vermelha, Agrião. Obiad: Lacta Shot, Pão Caseiro, Patinho Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tomates Cereja, Chuchu Cozido, Agrião, Alface de Folha Vermelha. więcej...
|
|
2128 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cila_maluski
|