Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2021
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1182 kcal
|
Tłusz: 57,50g | Białk: 93,03g | Węglo: 74,11g.
Śniadanie: Ovo Frito, Vigor Iogurte Grego Tradicional. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve Refogada, Frango Desfiado. Obiad: Tirolez Creme de Ricota Light, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Seara Peito de Peru, Pullman Rap10 Integral, Sadia Mussarela. więcej...
|
|
2226 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi suellenmachado2867
|