|
I weighted right before bed today. Up early for work and wrote down everything I ate and kept everything as 1 cup serving. Not happy with 256 when yesterday I was 253.
|
116,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 48,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1478 kcal
|
Tłusz: 83,25g | Białk: 65,42g | Węglo: 113,97g.
Śniadanie: Pepperoni and Sausage Pizza. Lunch: Kraft Natural Finely Shredded Cheddar Jack Mexican Style Shredded Cheese, Ortega Original Taco Sauce, Great Value All Natural Sour Cream, Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Kroger Ground Beef Chuck 80/20. Obiad: Cucumber (Peeled) , Italian Salad Dressing (Reduced Calorie) , KFC Macaroni & Cheese (Individual), Great Value Sauerkraut, Thousand Island Dressing, Toasted Rye Bread, Kroger Deli Thin Sliced Roast Beef. więcej...
|
|
3074 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Arm and wrist circles forward and backwards - 18 minut, Ankle rotation forward and backwards - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 9,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MarilynMae2013
|