Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2014
|
90,4 kg
Do tej pory straciłeś: 22,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1455 kcal
|
Tłusz: 40,77g | Białk: 118,64g | Węglo: 159,02g.
Śniadanie: Dried Fruit Mixture, Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker, Delicata Zeebanket. Lunch: Vermicelli, Whole Wheat Bread, Bananas, Chicken Breast, Bouillon Vegetable Broth, Carrots, Cauliflower, Leeks, Optimel Magere Kwark Vanille-Perzik. Obiad: Gouda Cheese, Egg White, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Bread Crumbs, Vinaigrette Dressing, Duyvis Pinda's Gezouten. Przekąski/Inne: Protein Powder, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Nature Made Calcium, Rogers Foods Oat Bran. więcej...
|
|
2629 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|