Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2021
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
844 kcal
|
Tłusz: 15,15g | Białk: 92,95g | Węglo: 154,20g.
Śniadanie: Nescafé Mocaccino, Batavo Pense Zero Mamão, Maçãs Fuji. Lunch: Coca-Cola Refrigerante Zero, Brócolis Cozido, Clara de Ovo Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida. Obiad: Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozido, Batata Inglesa Cozida, Batata Inglesa Cozida. Przekąski/Inne: Nescafé Mocaccino, Maçãs Fuji. więcej...
|
|
2219 kcal
|
Ćwiczenie:
Academia - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|